Madlavning

9 lækre salater til hver dag

Pin
Send
Share
Send
Send


Et udvalg:

1. Yummy salat med krakkere.

2. Røget ost salat.

3. Crispy salat med ananas og kylling.

4. Peking kål salat med kylling.

5. Italiensk salat med skinke, ost og grøntsager.

6. Salat med æg og skinke.

7. Salat med kylling, bønner og ost.

8. Hurtig salat med bønner og krabbepinde.

9. Koreansk gulerodssalat.

1. Salat med krakkere 98 kcal pr. 100 g

Frisk stor agurk - 1 stk.

Kogt kyllingebryst (eller kyllingeskink) - 250 g

Hård ost - 70-100 g

Corn - 1 bank

Hvidløg Croutons mayonnaise

2. Røget ostesalat 172 kcal pr. 100 gr

Gulerødder (rå) - 1 stk.

Røget ost - 100 g

Røget pølse - 100 g

Hvidløg - 3 fed hvidløg

Mayonnaise - 2 spsk.

Hermetisk majs - 1 kan

Salt, peber.

Gulerødder og ostegryn + pølse (halm) + majs + hvidløg og mayonnaise. Dekorer med grønt!

3. Crispy salat med ananas og kylling 176 kcal pr. 100 g

Kyllingefilet - 300 g

Hermede ananas - 200 g

Hård ost - 200 g

Hvidt brød eller langbro - 100 g

Vegetabilsk olie

Mayonnaise til dressing

Forberedelse: 1. Skær kyllingen i små stykker og steg den i vegetabilsk olie, indtil den er gyldenbrun. 2. Skær broen i små terninger, og steg den også, indtil den er gyldenbrun i en forvarmet gryde. 3. Skær dåse ananas i terninger, tre ost på en fin rist. 4. Bland en stegt filet, ost, ananas og sprøde kiks i en stor tallerken. Vi klæder vores salat med mayonnaise og serverer den til bordet. Bon appetit! Fremragende salat, der uden tvivl vil dekorere dit feriebord i fejringsdagen. Perfekt til folk der elsker en række salater med krakkere.

4. Salat af kinesisk kål med kylling 59 kcal pr. 100 g

Pekingkål - 300 g

Kyllingefilet - 1 stk.

Agurk - 1 stk.

Æg - 4 stk.

Grønløg - 1 flok

Salt, peber, mayonnaise

Forberedelse: 1. Sæt den kogte kyllingefilet (tilsæt gulerødder, løg og løvblad til aromaen. Vi brugte derefter bouillon til suppen). 2. Shred Peking kål. Finhakket grønne løg. Skær agurk i strimler. 3. Efter vores kyllingfilet er kogt, skåret i små terninger. Og også kog æg og smuldre dem fint. 4. Sæt alt i en salatskål, bland, salt og peber. 5. Fyld med mayonnaise og server portioner.

5. Italiensk salat med skinke, ost og grøntsager 220 kcal pr. 100 g

Skinke - 300 g

Tomater - 2 stk.

Bulgarsk peber - 2 stk.

Pasta - 400 g

Hermetisk majs - 300 g

Ost - 200 g

Mayonnaise - efter smag

Forberedelse: 1. Kog pastaen - det er bedre at bare bruge hornet eller spiralpastaen - i saltet vand, afløb og lad dem køle af. 2. Skær tomater og peber i terninger, skinke - i tynde skiver. Gnid ost på et groft rist. 3. Bland alle ingredienser, sæson salat med mayonnaise.

6. Salat med æg og skinke 57 kcal pr. 100 g

Røget skinke - 400-500 g

Æg - 4 stk.

Sød peber - 1 stk.

Agurk - 1 stk.

Hermetisk majs - 1 kan (350 g)

En lille flok frisk dild

Mayonnaise salt

Forberedelse: 1. Forbered ingredienserne: Kog hårdkogte æg, vask den bulgarske peber, agurk og dild i koldt vand, afløb vandet fra majs. 2. Skær æggene i en stor skål. Tilsæt majs og bland. 3. Skær skinke i tynde, lange stykker og tilsæt dem til skålen. 4. Skær peberne i strimler. Skræl agurken, skær den i halv længde og skær den i tynde stykker. Tilsæt alt til skålen. 5. Skær frisk dill og tilsæt til salat. Bland alt, salt til smag, tilsæt derefter mayonnaise og bland igen.

7. Salat med kylling, bønner og ost 134 kcal pr. 100g

En simpel salat af enkle ingredienser, men meget, meget velsmagende - absolut ikke frisk, nærende og salte.

Kogt kyllingefilet - 300 g

Bønner (kogt eller dåse) - 200 g

Ost (hård) - 150 g

Corn (dåse) - 400 g

Syltede agurker - 3-4 stk.

Sort brød - 3 skiver

Hvidløg - 1 skive

Salt, mayonnaise, persille bunke

Forberedelse: 1. Skal hvidløgene, rist eller springe gennem pressen. Skiver af sortbrød gnides med salt og hvidløg, skæres i terninger og tørres i en gryde uden olie. Kyllingefilet skåret i små stykker. 2. Skær syltede agurker i terninger. Afløb væske fra majs. Skær osten i tynde skiver eller strimler. Vask, tør, skær persille, skære lange stængler, hak persille. I en salatskål blandes kyllingefilet, bønner, ost, majs, syltede agurker, persille og hvidløgskrotoner af sortbrød, tilsæt majones, bland salaten igen.

8. Hurtig salat med bønner og krabbepinde (105 kcal / 100 g)

Røde bønner i deres egen juice - 200 g

Æg - 2-3 stk.

Krabbepinde - 200 g

Sure fløde, salt, peber, grønne

Forberedelse: 1. Afløb saften fra bønnerne. Krabbepinde, æg og grønne finhakket. 2. Bland derefter alt, salt, peber efter smag og fyld med cremefløde. Salat er klar!

9. Koreansk gulerodssalat 88 kcal pr. 100 g

Mushroom - 200 g

Løg - 2 stk.

Æg - 4 stk.

Kylling Fele - 300 g

Koreansk gulerod - 300 g

Hård ost - 100 g

Mayonnaise salt

Forberedelse: Salat kan fremstilles til en stor skål eller til 2 mellemstore. 1 lag. Vask svampe, smuldre, skræl løg og hugg fint. Sammen med svampe, steg i en gryde, i vegetabilsk olie, sæt på en skål, salt og fedt med mayonnaise. 2 lag. Kog æg, finhakket, salt og fedt med mayonnaise. 3 lag. Forkog kyllingfilet og hak fint, salt og fedt med mayonnaise. 4 lag. Sæt koreansk gulerod, fedt med mayonnaise. 5 lag. Rist osten og drys på et medium rist.

Pin
Send
Share
Send
Send