Skønhed og sundhed

Meget informativ!

Pin
Send
Share
Send
Send


I mange lande er det sædvanligt at starte dagen med et æg. For de fleste er dette et uundværligt batteri med lav pris og hurtig forberedelse. Kyllingæg betragtes som et af de mest værdifulde produkter. De har et stort antal nyttige egenskaber og er i stand til at forhindre mange sygdomme. Derfor kyllingæg - et ønskeligt produkt i kosten af ​​mennesker, der fører en sund livsstil.
Spise æg regelmæssigt vil give vores sundhed følgende fordele:

Æg styrker immunsystemet.

Et eller to æg om dagen kan hjælpe dig med at bekæmpe forskellige infektioner, da æg er rig på selen, et vigtigt sporelement til vores immunsystem.

Æg reducere stress og angst.

Æg indeholder essentielle aminosyrer, der fremmer mental sundhed, fremmer frigivelsen af ​​serotonin, en neurotransmitter, der er ansvarlig for afslapning, ro og godt humør.

Æg hjælper med at styrke tænder og knogler.

Æg er den bedste kilde til D-vitamin sammen med sollys. Dette vitamin er afgørende for væksten og udviklingen af ​​knogler og tænder. Hertil kommer, at dette vitamin forårsager calciumabsorption, hvilket er nødvendigt for korrekt metabolisme, god fordøjelse og et sundt hjerte.

Æg forbedrer kognitiv funktion.

Æg indeholder cholin, en forbindelse, der er nyttig til tankeprocessen. Ifølge undersøgelser øger cholinmangel risikoen for demens, neurologisk lidelse, Alzheimers sygdom og kognitiv svækkelse.

Æg forbedrer hudtilstanden.

Æg har et højt indhold af forskellige vitaminer, der er nyttige til hurtig hårvækst, god hudtilstand og vision samt for korrekt funktion af leveren. Æg er især rig på vitaminer B2 og B12, og undersøgelser har vist, at vitamin B-kompleks er afgørende for den korrekte funktion af kognitiv funktion og et sundt nervesystem.

Æg stimulerer vægttab.

Æg giver en følelse af mæthed, så de er perfekte til morgenmad. De vil hjælpe med at reducere appetit og risiko for overspisning. Ifølge undersøgelser forbruger folk, der spiser æg til morgenmad, mindre kalorier i løbet af dagen.

Æg er godt til godt syn.

Æg omfatter to antioxidanter, lutein og zeaxanthin, som forbedrer syn. Derudover reducerer de risikoen for at udvikle øjenlidelser såsom katarakter og makuladegeneration.

Se videoen: Virkelig Dårligt Lokal TV S01E03 - Meget korte interviews, med seje bikere (Kan 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send