Madlavning

Start din dag med selleri: 5 enkle opskrifter

Pin
Send
Share
Send
Send


i selleri der er mange fans, men mange derimod kan ikke lide det overhovedet. Uanset hvad det var, selleri godt ikke kun i salater og grøntsagssupper, som nogle tror. Han er stor hjælper med at tabe sig, giver dig gavnlige stoffer og giver dig mulighed for at være energiske hele dagen. Drop tvivl og prøv vores tonic opskrifter!Selleri er en god start til din dag..

HVAD ER FESTATION NØDVENDIG?

Og stammen og bladene og sellerirotten - de er alle vant til at forberede forskellige retter. En af de vigtigste egenskaber ved denne plante er, at selleri - fremragende vanddrivende. Faktum er, at det aktiverer nyrernes arbejde, og det hjælper med sådanne problemer som gigt, nyresten og nyresvigt. Derudover hjælper selleri skylle toksinersom akkumuleres i din krop.

Endelig er det bevist, at selleri toner op og giver dem, der spiser det, et godt helbred og en masse vitalitet. Nå, hvisbland det med gulerødder eller tomater, for eksempel i en saft eller smoothie, vil selleri blive endnu mere nyttigt. Og selleriet kan forbruges i form af infusion - højst 10 gram blade per glas vand Drikke denne infusion efter hvert måltid.

FEJLER FOR at tabe

Som vi sagde, selleri - storslået allieret i kampen mod overskydende vægt. Derfor bør det være i enhver diæt der fokuserer på vægttab. Selleri har ikke kun alle de gode egenskaber, der er beskrevet ovenfor, men ogsåreducerer risikoen for fedme. Du kan bruge den i forskellige former: i salater, i vegetabilske supper, i juice, i smoothies, cocktails og infusioner.

Det er bevist, at 100 gram selleri indeholder kun 16 kalorier!Dette er bare nok til en lækker salat. I dette tilfælde indeholder selleri 1,6 gram fiber, hvilket hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Endelig leverer selleri også din kropmagnesium og kalium - mineraler der stimulerer urinrøret og fjern overskydende væske.

Selleri er et rensende, vanddrivende, lavt kalorieindhold produkt. Denne plante er antioxidant, der indeholder vitaminerne A, B, C og D og magnesium, som kan forhindre indflydelsen af ​​skadelige frie radikaler på din krop. Underskud ikke selleriets gavnlige egenskaber!

5 TILBEHØR AF JUICES, COCKTAILS OG SMARESHINES

  • Juice fra selleri, pærer, agurker og gulerødder. Denne saft er bedst at drikke om sommeren. Det er perfekt tilslippe af med hævelse og væsker, der ophobes i benene (først og fremmest i ankelområdet). Du skal bruge tre selleri stilke, to pærer, to agurker og en gulerod. Hvis du vil, kan du tilføje noget sødemiddel til denne saft. Rens alle grøntsagerne fra huden, skåret i terninger og klem saften. Hvis det er for tykt, tilsæt lidt vand. Drikke om morgenen, bedst af alt - før morgenmad.

  • Sellerijuice, ingefær og gulerødder. Denne lækre drink er specielt velegnet til dem der lider. influenza eller kolde, vedvarende allergier eller høfeber. Til denne saft har du brug for to selleri stilke, 5 mellemstore gulerødder og 1 skive frisk ingefær, skrællet. Du skal bare skræl gulerod og skære den i tynde cirkler, og så skære også selleri. Slib dem sammen med ingefær i en blender. Resultatet skal være en cremet masse. Du kan tilføje vand til denne drink og, hvis du vil have en sked fuld honning.
  • Selleri & Ananas Cocktail. Start din dag med denne nyttige og meget velsmagende drink: I flere timer vil du ikke opleve følelser af sult, men du får det en masse energiat klare daglige opgaver og forpligtelser. Du skal bruge 1 selleri selleri, et halvt glas vand, 1 skive skrællet ananas, et halvt glas knust is, 2 skeer amarantfrø og, hvis du vil, 4 skeer pulveriseret protein. Frø er bedst at fordybe natten over. Skær selleriet i tynde cirkler. Bland alt i en blender (undtagen protein) og lav en glat cocktail. Drik det til morgenmad.

  • Selleri, gulerod og æblejuice. Dette er en af ​​de mest berømte kombinationer. Denne saft er nyttig til at forberede huden til solbadning, langsom celle ældningat stimulere leveren, bekæmpe anæmi, reducere de skadelige virkninger af forurening og endelig levere kroppen med vitaminer og proteiner. For to portioner af denne klassiske juice vil gå: 1 selleri stilk uden blade, 1 æble, 4 gulerødder og saft af en halv citron. Vask grøntsagerne godt og rengør dem. Skær i cirkler og læg i en juicer. Rør frisk juice. Hvis du vil, kan du fortynde det før du drikker.
  • Selleri og Orange Smoothies. Dette drikker ideel til vægttab, og det er nødvendigt at drikke det om morgenen på tom mave. Du skal bruge 1 selleri selleri og 2 appelsiner. Klem saften fra appelsinerne og skær selleriet i skiver. Sæt alt i en mixer eller blender og grind indtil en homogen masse opnås. Denne drink anbefales at drikke dagligt i to uger, og derefter tage en pause på 7 dage og gentag igen.

Se videoen: Jane Faerber om KETO (Juni 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send