Skønhed og sundhed

4 morgen procedurer for at starte din dag med. Tag det som en vane!

Pin
Send
Share
Send
Send


For at opretholde dit helbred skal du overvåge det regelmæssigt. Der er mange forskellige procedurer, men de mest effektive er dem, der udføres om morgenen efter at være vågnet. De tager dig ikke mere end fem minutter og giver samtidig mange sundhedsmæssige fordele.

Af stor betydning i denne sag er regelmæssighed. Resultatet vil være mærkbart, hvis du følger disse anbefalinger hver dag. I starten vil det være lidt svært, men efter et stykke tid vil du udvikle en vane. For de procedurer, du skal bruge: citron, vand, honning og hydrogenperoxid.

Morgenbehandlinger

1. Rengøring af tungen

Vi børster alle vores tænder om morgenen, men det er nødvendigt at huske om en så vigtig lektion som at rengøre tungen. Folk vidste om betydningen af ​​denne procedure i oldtiden. Avicenna anbefales stærkt at omfatte rensning af tungen i daglig pleje. Du kan gøre det med en tandbørste, og du kan bruge en speciel scraper.

Hvorfor skal jeg rense tungen?

  1. Du vil slippe af med bakterier, der kan komme ind i maven og forårsage en række lidelser.
  2. Bakterier i tungen - en almindelig årsag til dårlig ånde, såvel som sygdomme i mundhulen.

2. Et glas varmt vand

Mange mennesker ved, hvor vigtigt det er at genoptage drikkebalancen efter søvn. Varm ukokt, filtreret vand indtil varmt. Kig, for ikke at koge. Hæld et fuldt glas og tilsæt et stykke citron eller hæld lidt citronsaft ud. Drik i små klæder 20 minutter før måltider.

Hvad er nyttigt sådan en simpel drink?

  1. Vand normaliserer fordøjelsessystemet. Forbereder kroppen til at spise.
  2. Forbedrer metabolisme og fremmer vægttab.
  3. Renser leveren.
  4. Citronsaft indeholder en stor mængde sporstoffer (calcium, fosfor, natrium, kalium, magnesium, jern) samt vitaminer i gruppe B og C.

3. Honning før måltider

Ti minutter før morgenmad skal du spise en teskefuld honning og drikke vand. Honning skal være naturlig og frisk.

Hvorfor spise en skejl af honning om morgenen?

  1. Honning er en kilde til vitaminer og mikroelementer. Den indeholder en stor mængde fructose og glucose, som giver kroppen energi, bidrager til forbedring af hjernens aktivitet og øger effektiviteten.
  2. Forøger immuniteten.
  3. Dette værktøj har antioxidantegenskaber, hjælper kroppen med at modstå aldring og forringelse af kroppen.

4. Skyler munden med hydrogenperoxidopløsning.

Efter morgenmaden skyl din mund med en opløsning af vand og hydrogenperoxid. Bland 5-7 dråber af en 3% peroxidopløsning med 50 mg uopvarmet vand.

Hvorfor skylle munden med denne løsning?

  1. Fremragende forebyggelse af karies, dental sygdomme og tyggegummi sygdom.
  2. Forsvager dårlig ånde.
  3. Let tandblegning.

Gør disse procedurer. hver morgenog dit velbefindende vil blive bedre. Hvis du kunne lide tipsene, og du ikke er allergisk over for disse stoffer, anbefaler vi at du starter fra næste dag.

Del disse nyttige tips med dine venner!

Se videoen: Samsung Galaxy S10+ Plus İçindeki Tüm Parçaları Çıkardık ve Özelliklerini Anlattık ! (Juli 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send